LE JUMPING FITNESS : Cours d’une heure de cardio: renfo sur musique sur trampo.
BIENFAITS DU JUMPING FITNESS
physiques
- travail cardio
- renforcement musculaire
- travail de l’équilibre
- travail du périné
mentales
- ludique
- nouvelle activité (pour ceux qui n’ont pas accroché avec une autre)
- sur des musiques actuelles de toute sorte
- pas besoin de coordination droite/gauche comme au step ou au lia
Activité adaptée à tous les publics.